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√100以上 仰向け ポーズ 735324-仰向け ポーズ ヨガ

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下半身のむくみを解消にはコレ 仰向けの英雄のポーズ 片足ver 42 Vells ヴェルス 仰向けポーズ一覧 目次 ワニのポーズ (ジャタラパリワルタナーサナ) 橋のポーズ (セツバンダサルバンガーサナ) 魚のポーズ (マツヤーサナ) 肩立ちのポーズ (サルバンガーサナ) スキのポー このポーズがもたらす効果 このポーズでは、仰向けになり両脚を深く絡めて左右に倒す、という動作を行います。 このポーズをすることで期待できる効果は、以下のとおりです。 下半 仰向け ポーズ ヨガ